Sie haben mit hoher Wahrscheinlichkeit ein metabolisches Syndrom.
Bei Ihnen treffen drei oder mehr Faktoren des metabolischen Syndroms zu. Damit ist ihr persönliches Herz-Kreislauf-Risiko erhöht. Das können Sie ändern, indem Sie Ihren Lebensstil in einigen Bereichen gezielt umstellen. Hier sind einige Tipps:
- Achten Sie auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
- Bewegen Sie sich ausreichend und versuchen Sie Ihre Bewegung stetig zu steigern.
- Kontrollieren Sie Ihre Blutdruckwerte regelmäßig.
- Falls bei Ihnen eine gestörte Glukosetoleranz oder ein Diabetes vorliegt, kontrollieren Sie möglichst auch Ihre Blutzuckerwerte.
- Lassen Sie Ihre Blutfettwerte bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt überprüfen.
Wann soll der Coach Sie erinnern, den Test noch einmal durchzuführen?
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