Eine Strategie zur Wunscherfüllung

Die Psychologin Prof. Dr. Gabriele Oettingen hat das Motivationstraining WOOP entwickelt. Die Methode unterstützt Menschen dabei, ihre persönlichen Wünsche zu klären und sie Schritt für Schritt zu verwirklichen. WOOP hat sich in zahlreichen Situationen als wirksame Strategie erwiesen. Sie können die Technik immer dann einsetzen, wenn Sie neue Schwerpunkte in Ihrem Leben setzen oder Gewohnheiten verändern möchten – etwa im Bereich Ernährung, Bewegung oder Entspannung. Aber auch wenn Sie insgesamt zufrieden sind, bietet WOOP eine Möglichkeit, Ihr Leben weiter zu verbessern und zusätzliche Lebensqualität zu gewinnen. Die Methode basiert auf mehr als 20 Jahren wissenschaftlicher Forschung und hat sich in vielen Studien mit Menschen unterschiedlichen Alters und aus verschiedensten Lebensbereichen als effektiv erwiesen.

WOOP ist eine mentale Technik, die auf bewussten Vorstellungen beruht. Mit dieser Methode richten sich Menschen gezielt auf das aus, was zur Erfüllung ihres Wunsches notwendig ist. Durch die enge Verknüpfung des vorgestellten Ergebnisses mit dem Hindernis und der passenden Handlung wird die Motivation gestärkt. Dieser Prozess läuft teilweise unbewusst ab und hilft dabei, mit Stolpersteinen, Rückschlägen oder Kritik konstruktiv umzugehen.