Online-Coach Adipositas
Inhaltsübersicht
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- Grundlagen einer gesunden Ernährung
- Ernährungsempfehlungen bei Adipositas
- So gelingt eine ausgewogene und kalorienreduzierte Ernährung: Empfehlungen zu den wichtigsten Nährstoffgruppen
- Praktische Umsetzung der Ernährungsempfehlungen
- Hunger und Sättigung
- Achtsames Essen – mit allen Sinnen genießen
- Crash- oder Blitzdiäten
- Lebensmittelkennzeichnung
- Modulabschluss
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Mit Wissen und Motivation in eine gesündere Zukunft
- Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft. Ihr Weg zu mehr Gesundheit beginnt jetzt.
- Nicht in alte Muster zurückfallen!
- Dranbleiben: Nutzen Sie Ihre Gewohnheiten, anstatt gegen sie zu kämpfen
- Ziele im Blick: Selbstmonitoring und flexible Zielsetzung
- Selbstkontrolle: mit klugen Strategien Rückfällen begegnen
- Körper und Selbstbild: von Perfektion zu Akzeptanz
- Neue Gewohnheiten stärken – erreichte Erfolge sichern
- Coachabschluss
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Mit Wissen und Motivation in eine gesündere Zukunft