Body-Neutrality: So können Sie wieder ein gutes Verhältnis zu Ihrem Körper finden

In den sozialen Medien wird gerne das Konzept der „Body-Positivity“ beworben. Menschen erklären hier, dass sie ihren Körper genau so lieben, wie er ist, und nichts daran ändern möchten. Dieser Trend kann problematisch sein. Denn wer durch „Body-Shaming“ sehr unsicher ist und schon viel Abwertung dadurch erfahren hat, wird sich nicht so einfach wieder in seinem Körper wohlfühlen oder ihn ohne Ausnahme lieben können.

Daher raten Psychologen zu einem anderen Konzept, um wieder ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper zu finden: Body-Neutrality. 

Body-Neutrality bedeutet, Sie müssen Ihren Körper nicht schön finden – aber Sie können wertschätzen, was er für Sie leistet. Der Fokus liegt nicht auf Aussehen oder Gewicht, sondern darauf, den Körper an sich als Geschenk anzusehen und als hilfreich im Alltag zu akzeptieren. 

Schauen Sie sich hier an, was unsere Expertin Prof. Dr. Claudia Luck-Sikorski zum Thema Body-Neutrality sagt: 

Zum Abschluss des Moduls finden Sie hier einen weiteren Wissenstest: