Modulabschluss

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben das Modul erfolgreich abgeschlossen.

In diesem Modul ging es darum, was Stress eigentlich ist, wie er gemessen werden kann und welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit und auch auf das Körpergewicht hat. Sie haben Techniken kennen gelernt, mit denen Sie Stress selbst in den Griff bekommen können, und die Yoga-Atmung geübt. Wenn Sie diese Übungen in Ihre tägliche Routine integrieren, gewinnen Sie mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag.

In den nächsten Modulen zeigen wir Ihnen, welche Bedeutung Bewegung und Ernährung für die Gewichtsreduktion haben. Genau wie für tägliche Entspannungsübungen benötigt es auch für regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung Routine und Durchhaltevermögen. Aber das haben Sie ja bereits mit der WOOP-Methode gelernt.